Silmän ja käden koordinaatiolla tarkoitetaan kykyä käsitellä silmien kautta vastaanotettua tietoa käden liikkeiden hallitsemiseksi, ohjaamiseksi ja ohjaamiseksi.
Astaksantiini, luteiini ja zeaksantiini ovat karotenoideja, joiden tiedetään olevan hyödyllisiä silmien terveydelle.
Näiden kolmen ravintoaineen ravintolisien vaikutusten tutkimiseksi silmän ja käden koordinaatioon ja sujuvaan katseen seurantaan VDT-aktiivisuuden jälkeen tehtiin kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus.
Japanin urheilunäköyhdistys Japanissa Tokiossa toteutti 28. maaliskuuta - 2. heinäkuuta 2022 kyselyn terveille 20–60-vuotiaille japanilaisille miehille ja naisille. Tutkimukseen osallistuneilla oli molemmissa silmissä kaukonäkö vähintään 0,6 ja he pelasivat säännöllisesti videopelejä, käyttivät tietokoneita tai videokameraa työssään.
Yhteensä 28 ja 29 osallistujaa jaettiin satunnaisesti vaikuttavaa ainetta saaneeseen ryhmään ja lumelääkeryhmään.
Vaikuttava ryhmä sai pehmeitä kapseleita, jotka sisälsivät 6 mg astaksantiinia, 10 mg luteiinia ja 2 mg zeaksantiinia, kun taas lumelääkeryhmä sai riisileseöljyä sisältäviä pehmeitä kapseleita. Molempien ryhmien potilaat ottivat kapselin kerran päivässä kahdeksan viikon ajan.
Näkökykyä ja makulan pigmentin optista tiheyttä (MAP) arvioitiin lähtötilanteessa sekä kaksi, neljä ja kahdeksan viikkoa lisäravinteen jälkeen.
VDT-osallistujien toiminta koostui videopelin pelaamisesta älypuhelimella 30 minuutin ajan.
Kahdeksan viikon kuluttua aktiivisuusryhmällä oli lyhyempi silmän ja käden koordinaatioaika (21,45 ± 1,59 sekuntia) kuin lumelääkeryhmällä (22,53 ± 1,76 sekuntia). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Lisäksi käden ja silmän koordinaation tarkkuus VDT:n jälkeen aktiiviryhmässä (83,72 ± 6,51 %) oli merkitsevästi korkeampi kuin lumelääkeryhmässä (77,30 ± 8,55 %).
Lisäksi aktiivisessa ryhmässä havaittiin merkittävä kasvu MPOD:ssa, joka mittaa verkkokalvon makulapigmentin (MP) tiheyttä. MP koostuu luteiinista ja zeaksantiinista, jotka absorboivat haitallista sinistä valoa. Mitä tiheämpää se on, sitä voimakkaampi sen suojaava vaikutus on.
MPOD-tasojen muutokset lähtötasosta ja kahdeksan viikon kuluttua olivat merkitsevästi suurempia aktiiviryhmässä (0,015 ± 0,052) verrattuna lumelääkeryhmään (-0,016 ± 0,052).
Silmänliikkeiden tasaisen seurannan avulla mitattu vasteaika visuomotorisiin ärsykkeisiin ei osoittanut merkittävää parannusta lisäravinteen jälkeen kummassakaan ryhmässä.
”Tämä tutkimus tukee hypoteesia, jonka mukaan VDT-aktiivisuus heikentää tilapäisesti silmän ja käden koordinaatiota ja sujuvaa katseenseurantaa, ja että astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin lisäravinteet auttavat lieventämään VDT:n aiheuttamaa silmän ja käden koordinaation heikkenemistä”, kirjoittaja sanoi.
Videolaitteiden (mukaan lukien tietokoneet, älypuhelimet ja tabletit) käytöstä on tullut tyypillinen osa modernia elämäntapaa.
Vaikka nämä laitteet tarjoavat mukavuutta, lisäävät tehokkuutta ja vähentävät sosiaalista eristäytymistä, erityisesti pandemian aikana, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkittynyt VDT-aktiivisuus voi vaikuttaa negatiivisesti näkökykyyn.
”Näin ollen oletamme, että VDT-toiminnan heikentämä fyysinen toiminta voi heikentää silmän ja käden koordinaatiota, koska jälkimmäinen liittyy yleensä kehon liikkeisiin”, kirjoittajat lisäsivät.
Aiempien tutkimusten mukaan suun kautta otettu astaksantiini voi palauttaa silmien akkommodaatiokyvyn ja parantaa tuki- ja liikuntaelimistön oireita, kun taas luteiinin ja zeaksantiinin on raportoitu parantavan kuvankäsittelyn nopeutta ja kontrastiherkkyyttä, jotka kaikki vaikuttavat visuomotorisiin reaktioihin.
Lisäksi on näyttöä siitä, että intensiivinen liikunta heikentää ääreisnäköhavaintoa vähentämällä aivojen hapettumista, mikä puolestaan ​​voi heikentää silmän ja käden koordinaatiota.
”Siksi astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin ottaminen voi myös auttaa parantamaan urheilijoiden, kuten tenniksen, baseballin ja esportsin pelaajien, suorituskykyä”, kirjoittajat selittävät.
On huomattava, että tutkimuksella oli joitakin rajoituksia, mukaan lukien osallistujille ei asetettu ruokavaliorajoituksia. Tämä tarkoittaa, että he voivat nauttia ravintoaineita päivittäisten aterioidensa yhteydessä.
Lisäksi ei ole selvää, ovatko tulokset kaikkien kolmen ravintoaineen additiivista vai synergististä vaikutusta vai yksittäisen ravintoaineen vaikutusta.
”Uskomme, että näiden ravintoaineiden yhdistelmä on ratkaisevan tärkeä silmän ja käden koordinaatioon vaikuttamisen kannalta niiden erilaisten vaikutusmekanismien vuoksi. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia hyödyllisten vaikutusten taustalla olevien mekanismien selvittämiseksi”, kirjoittajat päättelivät.
"Astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin vaikutukset silmän ja käden koordinaatioon ja sujuvaan katseen seurantaan visuaalisen näytön manipuloinnin jälkeen terveillä koehenkilöillä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus".
Tekijänoikeudet – Ellei toisin mainita, kaikki tämän verkkosivuston sisältö on tekijänoikeudella suojattua © 2023 – William Reed Ltd – Kaikki oikeudet pidätetään – Katso käyttöehdoista täydelliset tiedot tämän verkkosivuston materiaalin käytöstä.
Aiheeseen liittyvät aiheet Tutkimus Ravintolisät Itä-Aasian terveysväitteet Japanilaiset antioksidantit ja karotenoidit silmien terveydelle
Uusi tutkimus osoittaa, että Pycnogenol® ranskalaisen merimännyn kuoriuute voi olla tehokas 6–12-vuotiaiden lasten hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden hillitsemisessä…