Vitamiineja on nykyään saatavilla monissa muodoissa, kuten juomina, tabletteina ja suihkeina, ja ne on usein suunnattu tietyille ihmisryhmille, kuten raskaana oleville naisille, yli 70-vuotiaille ja teini-ikäisille. Hedelmänmakuiset purukumit ovat erityisen terveellinen tapa saada lapset ottamaan päivittäiset vitamiininsa valittamatta.

Ota C- ja D-vitamiineja, sinkkiä ja seleeniä tukemaan kehon luonnollista immuunijärjestelmää, pantoteenihappoa ja magnesiumia aivojen terveyden edistämiseksi sekä välttämättömiä B-vitamiineja väsymyksen torjumiseksi. Monet niistä tarjoavat yli 100 % päivittäisestä NRV-arvosta, vaikkakin vain 37,5 % C-vitamiinin NRV-arvosta, joten kannattaa lisätä sitrushedelmien, tomaattien ja ristikukkaisten vihannesten saantia varmistaaksesi, että saat kaiken tarvitsemasi. Mukana on myös joitakin omituisen epätavallisia ainesosia, kuten vahva pakurikääpä, joka tarjoaa antioksidanttitukea.

Vitamiinit ovat pieniä määriä orgaanisia yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä ihmisten ja eläinten ravitsemukselle ja kasvulle. Niillä on tärkeä rooli kehon aineenvaihdunnassa, kasvussa, kehityksessä ja terveydessä. Jos sinulta puuttuu tietty vitamiini pitkään, se aiheuttaa fysiologisia toimintahäiriöitä ja tiettyjä sairauksia. Sitä saadaan yleensä ruoasta. Tällä hetkellä niitä on kymmeniä, kuten A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini ja niin edelleen.

Vitamiinit ovat välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä ihmisen aineenvaihdunnassa. Ihmiskeho on kuin hyvin monimutkainen kemiallinen tehdas, joka suorittaa jatkuvasti erilaisia ​​biokemiallisia reaktioita. Reaktio liittyy läheisesti entsyymin katalyysiin. Jotta entsyymi olisi aktiivinen, koentsyymin on oltava mukana. Monien vitamiinien tiedetään olevan koentsyymejä tai entsyymien rakenneosia. Siksi vitamiinit ovat tärkeitä aineita elimistön normaalin aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi ja säätelemiseksi. Parhaat vitamiinit löytyvät luultavasti elimistön kudoksista "bioaktiivisten aineiden" muodossa.

Vitamiinien toinen hyöty ihmiskeholle on se, että ne voivat edistää normaalia kasvua ja kehitystä, erityisesti teini-ikäisillä, sillä vitamiinit ovat yksi kasvun kannalta välttämättömistä ravintoaineista. Esimerkiksi D-vitamiini voi hyvin säätää joidenkin hivenaineiden aineenvaihduntaa ihmiskehossa, edistää kalsiumin imeytymistä ihmiskehossa, ylläpitää luuston terveyttä ja pitää veren fosfori- ja kalsiumpitoisuudet tasapainossa.