Useimmat diabeetikot eivät voi syödä sokeripitoisia ruokia ja tarvitsevat erilaisia ​​elämäntapamuutoksia terveellisten verensokeritasojen ylläpitämiseksi.
Vaikka monien diabeetikkojen on seurattava sokerinsaantiaan, tässä on luettelo korvikkeista, jotka voivat auttaa heitä valitsemaan terveellisempiä vaihtoehtoja ruokavalioonsa.
SteviaStevia on luonnonkasvi ja täysin turvallinen, koska se ei sisällä hiilihydraatteja, kaloreita tai keinotekoisia ainesosia. Se on kuitenkin paljon makeampaa kuin sokeri ja sillä on kitkerä jälkimaku, joten kaikki eivät pidä siitä. Se on paras sokerin korvike diabeetikoille.
Erytritoli: Tämä on sokerialkoholi, joka sisältää 6 % vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin sokeri. Se on noin 70 % makeampaa kuin sokeri. Se kulkee elimistössäsi sulamatta. Suurin osa syömästäsi erytritolista imeytyy verenkiertoon ja erittyy virtsaan. Sen turvallisuus näyttää olevan erinomainen. Harvinaisissa tapauksissa se voi kuitenkin aiheuttaa ruoansulatusongelmia, joten on suositeltavaa, ettei sitä ylitetä 0,5 gramman painon mukaan päivässä.
Luo Han Guo -makeutusaine: Luo Han Guo on pieni vihreä meloni, joka on kotoisin Etelä-Kiinasta. Luo Han Guo -makeutusaine uutetaan kuivatusta Luo Han Guosta. Se on 150–250 kertaa makeampaa kuin ruokapöydän meloni, ei sisällä kaloreita tai hiilihydraatteja eikä nosta verensokeritasoja. Tämä tekee siitä toisen loistavan luonnollisen vaihtoehdon diabeetikoille. Lisäbonuksena sillä on myös erinomaiset tulehdusta estävät ominaisuudet.
BerberiiniBerberistä käytetään tulehduksen, tartuntatautien, diabeteksen, ummetuksen ja muiden vaivojen hoitoon. Berberiinin säännöllinen käyttö voi alentaa verensokeria ja auttaa pitämään sen optimaalisella tasolla. Joitakin hyviä berberiinin lähteitä ovat happomarja, kultahylje, kultalanka, Oregon-rypäleet, korkki ja kurkuma. Näissä kasveissa berberiinialkaloideja löytyy kasvien varsista, kuoresta, juurista ja juurakoista. Sillä on tummankeltainen väri – niin tummankeltainen, että sitä on käytetty luonnollisena väriaineena.
ResveratroliResveratrolia löytyy viinirypäleiden ja muiden marjojen kuorista, ja sen uskotaan parantavan insuliiniherkkyyttä. Resveratrolin tärkeimmät lähteet ovat punaiset viinirypäleet, maapähkinät, kaakao ja puolukat, mukaan lukien mustikat, puolukat ja karpalot. Viinirypäleissä resveratrolia on vain viinirypäleen kuoressa.
Ne voidaan kuitenkin lisätä ruokavalioon myös banyan-teen kanssa, jota on pitkään käytetty perinteisenä yrttilääkkeenä Japanissa ja Kiinassa.
Kromi: Kromin säännöllinen nauttiminen parantaa insuliinireseptorien kykyä alentaa verensokeritasoja. Kromin kasvilähteitä ovat villijamssi, nokkonen, kissanminttu, kauranolki, lakritsi, peltokorte, siankärsämö, puna-apila ja sarsaparilla.
Magnesium: Tämä mineraali toimii tiiviisti insuliinireseptorien kanssa ylläpitääkseen verensokeritasoja ja parantaakseen insuliiniherkkyyttä. Magnesiumia runsaasti sisältäviä yrttejä ovat basilika, korianteri, minttu, tilli, timjami, kynteli, salvia, majoraani, rakuuna ja persilja. Ne sisältävät satoja milligrammoja magnesiumia annosta kohden, mikä lisää kehomme saatavuutta tästä tärkeästä mineraalista.
Monet muut yrtit ja mausteet auttavat insuliiniresistenssiin joko suoraan tai epäsuorasti. Joitakin tärkeimpiä ainesosia ovat sarviapilan siemenet, kurkuma, inkivääri, valkosipuli, kaneli ja vihreä tee.
Olemme vaikutusvaltainenkasviuuteyritys, ja uskomme, että voimme hyötyä liiketoiminnassa. Toivotamme tukkumyyjät ja kaikki kumppanit tervetulleiksi yhteistyöhön kanssamme. Odotamme sinua täällä koko ajan. Ota yhteyttä vapaasti!