Silmä-käden koordinaatiolla tarkoitetaan kykyä käsitellä silmien kautta saatua tietoa käsien liikkeiden hallitsemiseksi, ohjaamiseksi ja ohjaamiseksi.
Astaksantiini, luteiini ja zeaksantiini ovat karotenoidiravinteita, joiden tiedetään olevan hyödyllisiä silmien terveydelle.
Näiden kolmen ravintoaineen ravintolisän vaikutusten tutkimiseksi silmän ja käden koordinaatioon ja sujuvaan silmän seurantaan VDT-toiminnan jälkeen suoritettiin kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu kliininen tutkimus.
Japan Sports Vision Association Tokiossa suoritti 28. maaliskuuta - 2. heinäkuuta 2022 kyselyn terveille japanilaisille miehille ja naisille, jotka olivat iältään 20–60 vuotta. Koehenkilöillä oli etäisyysnäkö 0,6 tai parempi molemmissa silmissä ja he pelasivat säännöllisesti videopelejä, käytettyjä tietokoneita tai käytettyjä VDT:itä työhön.
Yhteensä 28 ja 29 osallistujaa jaettiin satunnaisesti aktiiviseen ja lumelääkeryhmään.
Aktiivinen ryhmä sai softgeelejä, jotka sisälsivät 6 mg astaksantiinia, 10 mg luteiinia ja 2 mg zeaksantiinia, kun taas lumelääkeryhmä sai pehmogeelit, jotka sisälsivät riisileseöljyä. Molempien ryhmien potilaat ottivat kapselin kerran päivässä kahdeksan viikon ajan.
Näkötoiminto ja makulan pigmentin optinen tiheys (MAP) arvioitiin lähtötilanteessa ja kahden, neljän ja kahdeksan viikon kuluttua täydennyksestä.
VDT:n osallistujien toiminta koostui videopelin pelaamisesta älypuhelimella 30 minuutin ajan.
Kahdeksan viikon jälkeen aktiivisuusryhmällä oli vähemmän silmän ja käden koordinaatioaikaa (21,45 ± 1,59 sekuntia) kuin lumeryhmässä (22,53 ± 1,76 sekuntia). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1'); });
Lisäksi käden ja silmän koordinaation tarkkuus VDT:n jälkeen aktiivisessa ryhmässä (83,72 ± 6,51 %) oli merkitsevästi korkeampi kuin lumeryhmässä (77,30 ± 8,55 %).
Lisäksi MPOD, joka mittaa verkkokalvon makulan pigmentin (MP) tiheyttä, lisääntyi merkittävästi aktiivisessa ryhmässä. MP koostuu luteiinista ja zeaksantiinista, jotka imevät haitallista sinistä valoa. Mitä tiheämpi se on, sitä vahvempi sen suojaava vaikutus on.
Muutokset MPOD-tasoissa lähtötilanteesta ja kahdeksan viikon jälkeen olivat merkittävästi korkeampia aktiivisessa ryhmässä (0,015 ± 0,052) verrattuna lumelääkeryhmään (-0,016 ± 0,052).
Vasteaika visuomotorisiin ärsykkeisiin, mitattuna silmän liikkeiden tasaisella seurannalla, ei osoittanut merkittävää paranemista lisäravinteen jälkeen kummassakaan ryhmässä.
"Tämä tutkimus tukee hypoteesia, että VDT-aktiivisuus heikentää tilapäisesti silmän ja käden koordinaatiota ja sujuvaa silmän seurantaa ja että astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin lisääminen auttaa lieventämään VDT:n aiheuttamaa silmän ja käden koordinaation heikkenemistä", kirjoittaja sanoi. .
VDT-laitteiden (mukaan lukien tietokoneet, älypuhelimet ja tabletit) käytöstä on tullut tyypillinen osa modernia elämäntapaa.
Vaikka nämä laitteet tarjoavat mukavuutta, lisäävät tehokkuutta ja vähentävät sosiaalista eristäytymistä erityisesti pandemian aikana, useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkäaikainen VDT-aktiivisuus voi vaikuttaa negatiivisesti näkötoimintoihin.
"Täten oletamme, että VDT-toiminnan heikentynyt fyysinen toiminta voi heikentää silmän ja käden koordinaatiota, koska jälkimmäinen liittyy yleensä kehon liikkeisiin", kirjoittajat lisäsivät.
Aiempien tutkimusten mukaan oraalinen astaksantiini voi palauttaa silmän mukautumisen ja parantaa tuki- ja liikuntaelimistön oireita, kun taas luteiinin ja zeaksantiinin on raportoitu parantavan kuvankäsittelyn nopeutta ja kontrastiherkkyyttä, jotka kaikki vaikuttavat visuomotorisiin reaktioihin.
Lisäksi on näyttöä siitä, että intensiivinen harjoittelu heikentää perifeeristä visuaalista havaintoa vähentämällä aivojen hapetusta, mikä puolestaan ​​voi heikentää silmän ja käden koordinaatiota.
"Siksi astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin ottaminen voi myös auttaa parantamaan urheilijoiden, kuten tenniksen, baseballin ja esports-pelaajien, suorituskykyä", kirjoittajat selittävät.
On huomattava, että tutkimuksessa oli joitain rajoituksia, mukaan lukien osallistujien ruokavaliorajoitukset. Tämä tarkoittaa, että he voivat kuluttaa ravintoaineita päivittäisten aterioidensa aikana.
Lisäksi ei ole selvää, ovatko tulokset kaikkien kolmen ravintoaineen additiivinen vai synergistinen vaikutus pikemminkin kuin yhden ravinteen vaikutus.
"Uskomme, että näiden ravintoaineiden yhdistelmä on kriittinen vaikuttamaan silmän ja käden koordinaatioon niiden erilaisten vaikutusmekanismien vuoksi. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin hyödyllisten vaikutusten taustalla olevien mekanismien selvittämiseksi", kirjoittajat päättelivät.
"Astaksantiinin, luteiinin ja zeaksantiinin vaikutukset silmän ja käden koordinaatioon ja sujuvaan silmän seurantaan visuaalisen näytön manipuloinnin jälkeen terveillä koehenkilöillä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus."
Tekijänoikeus – Ellei toisin mainita, kaikki tämän sivuston sisältö on tekijänoikeuden alaista © 2023 – William Reed Ltd – Kaikki oikeudet pidätetään – Katso ehdot saadaksesi täydelliset tiedot tämän verkkosivuston materiaalin käytöstä.
Aiheeseen liittyvä tutkimus täydentää Itä-Aasian terveysväitteitä japanilaisista antioksidanteista ja karotenoideista silmien terveydelle
Uusi tutkimus osoittaa, että Pycnogenol® French Maritime Pine Bark Extract voi olla tehokas 6–12-vuotiaiden lasten hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden hallinnassa…