Vitamiineja on nykyään monissa muodoissa, mukaan lukien juomat, tabletit ja suihkeet, ja ne on usein suunnattu tietyille ihmisryhmille, mukaan lukien raskaana olevat naiset, yli 70-vuotiaat ja teini-ikäiset. Hedelmänmakuiset kumit ovat erityisen terveellinen tapa saada lapset ottamaan päivittäiset vitamiininsa vaikeroimatta.

Ota C- ja D-vitamiinia, sinkkiä ja seleeniä tukemaan elimistön luonnollista immuunipuolustusta, pantoteenihappoa ja magnesiumia aivojen terveydelle ja välttämättömiä B-vitamiineja taistelemaan väsymystä vastaan. Monet tarjoavat yli 100 % NRV:n päivittäisestä arvosta, vaikka vain 37,5 % C-vitamiinin NRV:stä, joten kannattaa lisätä sitrushedelmien, tomaattien ja ristikukkaisten vihannesten saantia varmistaaksesi, että saat kaiken tarvitsemasi. On myös joitain oudon epätavallisia ainesosia, mukaan lukien erittäin vahva chaga, joka tarjoaa antioksidanttista tukea.

Vitamiinit ovat pieniä määriä orgaanisia yhdisteitä, joita tarvitaan ihmisten ja eläinten ravintoon ja kasvuun. Niillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa, kasvussa, kehityksessä ja kehon terveydessä. Jos jokin vitamiini puuttuu pitkään, se aiheuttaa fysiologisia toimintahäiriöitä ja tiettyjä sairauksia. Sitä saadaan yleensä ruoasta. Tällä hetkellä on olemassa kymmeniä löydetty, kuten A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini ja niin edelleen.

Vitamiinit ovat välttämättömiä orgaanisia yhdisteitä ihmisen aineenvaihdunnassa. Ihmiskeho on kuin hyvin monimutkainen kemiallinen kasvi, joka suorittaa jatkuvasti erilaisia ​​biokemiallisia reaktioita. Reaktio liittyy läheisesti entsyymin katalyysiin. Jotta entsyymi olisi aktiivinen, koentsyymin on oltava mukana. Monien vitamiinien tiedetään olevan koentsyymejä tai entsyymien osamolekyylejä. Siksi vitamiinit ovat tärkeitä aineita, jotka ylläpitävät ja säätelevät kehon normaalia aineenvaihduntaa. Luultavasti parhaat vitamiinit löytyvät kehon kudoksista "bioaktiivisten aineiden" muodossa.

Toinen vitamiinien hyöty ihmiskeholle on, että ne voivat auttaa ihmisen normaalia kasvua ja kehitystä, erityisesti teini-ikäisille, vitamiinit ovat yksi kasvuprosessin välttämättömistä ravintoaineista. Esimerkiksi D-vitamiini voi hyvin säätää joidenkin hivenaineiden aineenvaihduntaa ihmiskehossa, edistää kalsiumin imeytymistä ihmiskehossa, ylläpitää luuston terveyttä sekä pitää veren fosfori- ja kalsiumtasot tasapainossa ihmiskehossa.