Aminohapolla tryptofaanilla on monia terveyshyötyjä, mutta sen vaikutukset aivojen terveyteen ovat huomionarvoisia. Se vaikuttaa mielialaasi, kognitioon ja käyttäytymiseen sekä unijaksoihin. Keho tarvitsee sitä proteiinien ja muiden tärkeiden molekyylien tuottamiseksi, mukaan lukien ne, jotka ovat kriittisiä optimaalisen unen ja...
Lue lisää